Os benefícios do pepino e suco de pepino.

Os benefícios do pepino.

Se você não conhecia os benefícios do pepino, veja algumas dicas sobre a sua importância:

• Ele contém a maioria de vitaminas que você precisa diariamente. Apenas um pepino tem vitaminas B, B2, B3, B5, B6, C, Ácido Fólico, Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio e Zinco;
• O pepino pode ser trocado pela soda cafeinada durante a tarde, pois ele tem vitaminas B e carboidratos que fornecem aquela ''animação'' que dura por horas;
• Os pepinos tem sido usados por centenas de anos como uma rápida refeição para evitar a fome;
• Se você tem problema de mal hálito a minha dica é espremer uma fatia de pepino no céu da boca durante 30 segundos, os fitoquímicos matarão as bactérias responsáveis por causar mal hálito;
• O pepino é composto por 95% de água. A água garante um efeito de hidratação natural;
• O pepino pode servir para tratar irritações na pele;
• O pepino possui uma temperatura baixa que a da pele, a diferença de temperaturas reduz o inchaço de um dia cansativo e deixa a pele lisa;
• É bom para cabelos e unhas;
• Faz bem ao fígado e outros órgãos;

Observação: Ele deve ser consumido sempre com casca ( bem lavado), pois é nela que se encontram substâncias que o tornam de fácil digestão.

Suco de pepino.

Calma, não faça cara feia, essa receita é muito boa para emagrecer. É batata, ops! Pepino!
Seu suco pode ser usado nas inflamações do tubo digestivo e da bexiga.
O pepino tem também ação purificante e serve para eliminar a gordura da pele.
Ingredientes:

• 1 pepino médio( use o normal, e não o japonês) ;
• 1,2 litros de água;
• 1 pacote de suco light em pó;
• Gotas de adoçante;

Receita:
Lave muitíssimo bem o pepino, corte-o em pedaços e coloque-o no liquidificador. Acrescente água e o suco em pó. Bata por uns 30 segundos ou até que o pepino se dissolva por completo. Coe para retirar a espuma e a parte fibrosa. Adicione gelo e beba.
Observação: O suco é um aliado no equilíbrio do organismo, mas para que ele tenha completo sucesso é necessário que  seja acompanhado de uma dieta equilibrada.
Eu não gosto de pepino, mas agora adoro este suco!